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Ambos ESTES conselhos tem seu fundamento. Você pode comer à vontade na cetogênica, porque você não aguenta comer demais. E maneirar, é porque por vezes dá de modo a exagerar sim.

óptima noite! Em novembro/15 eu pesava 49kg, tinha pouco músculo e pouca gordura. Sempre comi de tudo e nunca engordei (meu peso variava até 51kg mais ou menos). Em dezembro decidi criar dieta cetogenica. Tudo certo. Cetose 1.nove, e em janeiro passei a treinar para maratona do SP/16 (em abril). Perfeito! Como conseguia iniciar a corrida a todos os momentos em jejum (minha digestão é 1 horror) e só iniciava reposiçãeste a partir do km 12 (macadamia e choco 85%). Enfim… Treinos intensos todos ESTES dias, sendo o menor treino do 8k. Ocorre que desde que iniciei a dieta (comecei de modo a deter uma vida Ainda mais saudável, acredito no mfoitodo, e não pra emagrecer.

E Assim sendo você nãeste depende de nenhuma opinião externa, porque você sabe este qual funciona (ou nãeste) para você!

Minha duvida é qual a quantidade de ovos e bacon que posso consumir noa primeiros dias, pq vou comer no cafe da manha e na janta provavelmente e tenho duvida se nao irei almentar amplamente a quantidade de proteina se juntar utilizando Ainda mais a concupiscência do almoço, sendo q a dieta é de uma injestãeste elevado por gorduras e baixa por proteina e quase nada do carbo. Irei comecar a dieta semana q vem. Tenho 1,70 alt e 83kls

Atividade física sempre é Porreiro e acelera ESTES efeitos, porém sim, você pode criar a dieta cetogênica sim. Engordar nãeste vai!

Estou no meio terceiro POR DIA de dieta flamengo cetogênica. Estou sentindo 1 pouco de fraqueza e insonia, o de que esta me incomodando um tanto. Porém estou forte. Resistindo a muitas tentações.

Estou realizando há quaisquer dias já,e perdi 3kg,em algum momento de que eu sentir fome eu posso comer carnes ou ovos tanto saiba como frito ou cozido independente do horário da refeição????????

Ola gostaria por tirar uma duvida,quero bem tomar a dieta porém preciso saber se posso realizar, pois tomo medicamentos para tireóide, isso alguma coisa ?

Esqueça isso e continue mal. Nãeste existe recomeçar, existe voltar para o sinal. Uma hora você engata uma quinta e consegue. Nãeste importa se estragou tudo, unicamente persista. Só isso

Estou tomando a dieta, no segundo dia me senti muito mal, dor de cabeça, e desanimo,porém tomei café com adoçante Stevia, e melhorei, tem 4 dia Este momento que sou tomando, e sou me sentindo bem melhor, contudo nãeste senti de que emagreci, porque? O único carboidrato que ingeri foi o adoçante de que tem 0,8% será qual e porque tenho hipotireoide?

Se por acaso começar a te atrapalhar, você achou a tua resposta (ruim). Se nãeste mudar nada, você também achou tua resposta (de que você Pode vir a comer sua própria melancia desprovido grilos).

Faz 7 dias que estou realizando a dieta e nao consigo tomar cafe com adocante e tomei somente através manha usando acucar organico isso faz quebrar a cetose?

Eu sugiro o aplicativo My Fitness Pal, porque nele você entra as quantidades do qual comeu, e no final do POR DIA ele te retorna qual foi a porcentagem do cada macronutriente. Nesse caso você saberá se está comendo proteína demais. A dica é mirar em pelo máximo 20% por proteína.

Tal dieta alimentar foi o de que me ajudou a mudar minha vida!Ainda faltam 10 kilos pro meu objetivo e depois DE festas,voltei Este momento e irei conseguir.

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